Cours de respiration consciente - « Revenir à soi-même »
Event details
מרכז קהילתי מונטי
עיריית תל אביב-יפו
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Description
Cours de respiration frontal de 8 séances, chacune de 4 heures. Le cours est destiné à redécouvrir les ressources internes, à acquérir des outils de régulation du système nerveux et de gestion des niveaux de stress. Chaque séance commencera par une discussion et une introspection, inclura du matériel théorique sur la respiration et une session de respiration expérientielle au cours de laquelle les participants seront allongés sur un tapis et respireront. Animé par Yakir et Lihi, fondateurs de « Respirations », thérapeutes et animateurs d'ateliers de respiration. Le cours comprend 8 thèmes : respiration naturelle vs consciente, respiration cohérente, expansion de la respiration, respiration parasympathique, respiration sympathique, entraînements au dioxyde de carbone, auto-gestion respiratoire et séance de clôture.
Location
Tel Aviv
Cours de respiration consciente - « Revenir à soi-même »
Source
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Original page at tel-aviv.gov.il